Logo sophrologie positive. Agnès Benkemoun, sophrologue à Beaulieu-sur-mer

Sophrologue à Beaulieu-sur-mer

Vous êtes à la recherche d’un bien-être au quotidien, d’une meilleure qualité de vie ?
Vous êtes au bon endroit !

Réserver votre séance
Le corps exprime les maux de l’âme.

Qu’est-ce que la Sophrologie ?
« Science de l’harmonie de la conscience ».

La Sophrologie est une science qui permet d’étudier la conscience dans ses états modifiés.
Il s’agit d’une méthode douce, constituée par un ensemble de techniques psycho-corporelles, visant à rétablir l’équilibre entre vos pensées, vos émotions et vos actions afin d’hamoniser le corps et l’esprit.
 
Ma pratique m’amène à vous proposer des exercices basés sur la respiration controlée, la détente du corps et de l’esprit, la projection d’images positives afin de vous concentrer sur l’écoute de vos ressentis. D’élargir votre conscience pour vous permettre de développer vos capacités et de renforcer vos propres ressources, vous libérer des pensées envahissantes et des croyances limitantes dans l’objectif de vivre en toute sérénité et d’atteindre votre plein potentiel.  
schéma Practice Being Present

A qui s’adresse la sophrologie ?

La sophrologie s’adresse à toute personne désireuse de retrouver un équilibre et un bien-être :

Femmes, hommes, séniors, adolescents, enfants, entreprises… Dans le cadre d’une relation d’aide objective, d’accompagnement avec bienveillance et sans jugement.

Qu’est-ce que la Sophrologie ?
« Science de l’harmonie de la conscience ».

La Sophrologie est une science qui permet d’étudier la conscience dans ses états modifiés.
Il s’agit d’une méthode douce, constituée par un ensemble de techniques psycho-corporelles, visant à rétablir l’équilibre entre vos pensées, vos émotions et vos actions afin d’hamoniser le corps et l’esprit.
 
Ma pratique m’amène à vous proposer des exercices basés sur la respiration, la détente du corps et de l’esprit, la visualisation d’images positives afin de vous concentrer sur l’écoute de vos ressentis, prendre conscience de votre corps et de votre respiration pour vous permettre de développer vos capacités et de renforcer vos propres ressources, vous libérer des pensées envahissantes et des croyances limitantes dans l’objectif de vivre en toute sérénité et d’atteindre votre plein potentiel. 
schéma Practice Being Present

Les Bienfaits de la sophrologie : un temps pour soi.

La sophrologie est une chance de pouvoir suspendre le temps en l’espace de quelques heures pour ralentir le rythme et se recentrer sur l’essentiel, ce qui permet de vivre le moment présent. Elle est, pour ses adeptes, une véritable philosophie de vie. 

Son champ d’application est très étendu, en voici quelques exemples :

Gestion du stress grâce à la sophrologie.

GESTION DU STRESS

  • Surmonter le stress, l’anxiété.
  • Réussir à vaincre le surmenage. 
  •  Faire face à une séparation, un changement d’emploi, un deuil, un déménagement. 
  • Maîtriser les phobies. 
Mieux dormir avec la sophrologie.

MIEUX DORMIR

  • Surmonter les troubles du sommeil.  
  • Les insomnies.
  • Apprendre à lâcher prise pour un sommeil récupérateur. 
Gestion de la douleur avec la sophrologie.

GESTION DE LA DOULEUR

  • Gestion de la douleur. 
  • Maux de tête, de dos…
  • Acouphènes. 
Gérer ses addictions grâce à la sophrologie.

ADDICTIONS

  • Troubles du comportement alimentaire. 
  • Tabagisme. 
  • Alcoolisme. 
Préparation mentale avec la sophrologie.

PRÉPARATION MENTALE

  • Préparation aux examens, permis de conduire, entretien professionnel… 
  • Faire face à des difficultés scolaires.
  • Préparation mentale aux compétitions sportives. 
  • Préparation à la naissance, accompagnement. 
  • Oser prendre la parole en public, gérer ses peurs et émotions.
  • Développer la concentration, la mémorisation.
développement personnel avec la sophrologie.

DÉVELOPPEMENT PERSONNEL

  • Retrouver confiance en soi, l’estime de soi. 
  • Lâcher prise. 
  • Préserver et maintenir sa vitalité. 
  • Penser et agir positivement. 
  • Réaliser ses objectifs. 
    
Les Bienfaits de la sophrologie : Être plus serein, gagner en vitalité, Se préparer mentalement, Renforcer sa concentration, vivre se propres valeurs, mieux dormir, voir son avenir positif, préparer son accouchement, se libérer de sa négativité, gérer son stress, gérer ses émotions, retrouver confiance en soi....
Retrouver l'estime de soi grâce à la sophrologie.

Comment se déroule une séance de sophrologie ?

Au début de la première séance, un temps de dialogue s’effectue avec le patient qui permet de connaître les raisons de votre démarche et d’identifier le ou les problématiques, dans le but d’atteindre les objectifs souhaités. 
À la suite de cet échange, je mets en pratique des techniques telles que des exercices psycho-corporels, basé sur la respiration et la visualisation que l’on appelle relaxation dynamique. 
 
Cette pratique guidée vous aide à vous libérer de vos tensions physiques et mentales, réactiver votre énergie, à dédramatiser la situation qui vous préoccupe et enfin à vous faire prendre conscience de vos propres ressources. 
 
Nous adaptons les exercices de relaxation dynamique aux difficultés rencontrés par le patient. 
 
Ensuite, vient un temps d’écoute où vous pourrez vous exprimer sur votre vécu émotionnel durant les exercices, dans le but de favoriser l’intégration de la technique tout en donnant vos ressentis pour guider la suite des séances. 

L’efficacité des techniques réside dans la régularité, il est donc recommandé de pratiquer chez soi au quotidien, les exercices vus ensemble, entre chaque séance. 

Consultations en cabinet à Beaulieu-sur-mer, à domicile, en téléconsultation.

Les séances durent une heure environ. 
Certaines mutuelles peuvent prendre en charge en totalité ou partiellement les séances de sophrologie. Renseignez-vous auprès de la vôtre. 
Prendre rendez-vous

Votre sophrologue, Agnès Benkemoun

Sophrologue sur la Côte d’Azur, entre Nice et Monaco, c’est à Beaulieu-sur-mer que j’exerce mon travail au service de votre bien-être depuis l’année 2016.

Après un long parcours dans l’hôtellerie en tant que responsable des ventes, j’ai décidé de me consacrer au développement personnel afin de mieux comprendre l’humain et d’apporter mon soutien et mon expérience à tous ceux qui souhaitent retrouver une harmonie et un équilibre dans leur quotidien. 

Pour cela, une écoute active et bienveillante est nécessaire, guidée par le non-jugement. 

L’idée d’accompagner les autres dans cette démarche de bien-être a été une révélation pour moi. 

 

Contacter Agnès Benkemoun :

06 11 77 48 69
agnes@sophrologiepositive.fr
1 Rue Gauthier Vignal, 06310
Beaulieu-sur-Mer

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